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揭秘明星廋腿术你也可以这样美

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来源: 作者: 2019-06-09 13:36:41

儿童发烧39度怎么办
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夏天是热裤和短裙的天下,如何美腿成为了爱美MM们迫切需要解决的问题。拥有一双修长又匀称的美腿是女性的心愿,而在面对自己粗粗的大象腿应该怎样瘦腿呢?想拥有修长美腿,把粗腿变细?看看女星的小腿方法吧!这些完美的身材并非全靠天生丽质!后天的勤保养最重要。

莫文蔚

莫文蔚的玲珑身材一直都保持的很好。但是,莫文蔚和大多数女孩一样,无法抵抗美食的诱惑,这种情况下想保持身材的匀称,就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳,可以使她全身的肌肉分布更均匀,每天晚上她还要做20个仰卧起坐,这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人就是腿长,她坦言一半靠天生,一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动,比如做出倒立和空踢这样的训练动作,但是她也会非常小心不让双腿受伤,运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳,以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

梁咏琪

洒脱、知性的她经常没时间锻炼为了保持身材,会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂,对于腿部,GiGi则另有高招。在家做家务,GiGi也就当是做运动了,有空的时候随便扭扭腰、踢踢腿,都有利于保持双腿肌肉的结实。GiGi还很喜欢在闲暇的时候做一些锻炼腿部及全身的轻松体操,然后再去洗澡、蒸桑拿,出汗、排毒又减压,两三小时后就会感觉很舒服。GiGi特别要提醒大家,她的观点和舒淇(微博)是完全一致的,就是饭后忌讳立即坐下,至少应该保持站姿30分钟。GiGi的个人经验是,饭后可以站着打电脑游戏,略略弯腰刚好可以拉伸双腿,因为玩游戏,所以30分钟在不知不觉间就过去了。

张柏芝

“骨感美”一直盛行在世界各地美的标准里。香港也一直刮着“骨感美”的瘦身风,张柏芝的身材就是其中最好的代言人。如何健康又美丽呢,为了减肥,张柏芝不仅合理控制饮食,更加强了运动。因为表演需要,她每天都要跟老师学跳舞,虽然每天1小时的舞蹈课程对于以演戏为主业的张柏芝来说有些辛苦。但是久而久之,张柏芝发现跳舞对打造腿型非常有效,双腿会慢慢瘦得均匀好看。因此,现在张柏芝会经常推荐朋友们尝试“舞蹈减腿法”。

(女人责编:朱琳)

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